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视频:专家回答你的焦虑问题

使用西班牙语中的英文字幕和字幕。

焦虑可以是我们的朋友或敌人。我们所有人都经历了焦虑,但在压力事件中可能会更糟,如公开的,社交活动,关系问题,对工作的压力以及财务担忧。一点点焦虑是健康的 - 但为什么这么难以轻松感受?是否有可能将焦虑与控制我们的每一个举动?

观众提问

Lisa W. Coyne博士回答了焦虑的受众问题,并提供了对我们生命中有抗担任焦虑的洞察力。

  • 我怎么能判断我太焦虑了吗?什么被认为是健康的焦虑金额?
  • 你能谈谈你在公共演讲时的焦虑吗?你是怎么克服的?
  • 焦虑和冒名顶替者综合征是如何相互关联的?
  • 如果他们经历社交焦虑,我如何帮助我的孩子?
  • 我们该如何帮助那些因为在镜头前被遥控而感到焦虑的学生?
  • 有什么方法可以解决青少年因上镜而产生的焦虑吗?我们所处的时代有太多的自我扭曲和过滤器等被在线使用。当青少年已经对自己的外表感到不舒服,并且被期待出现在镜头前时,我们该怎么办?
  • 我怎么能和我的青少年谈论他们可能是感受的焦虑,但不知道如何描述?
  • 我的同事和家人都很焦虑。当你周围的人也在与焦虑作斗争时,你如何建议保持冷静?他们的焦虑刺激了我。
  • 倦怠和焦虑之间有联系吗?如果我急于接近倦怠,那将让我感到幸免吗?
  • 当我现在要出去的时候,那是非常累人的,当我回到家的时候,我感觉筋疲力尽。有没有什么诀窍能让我在公共场合保持冷静,这样我就不会感到疲惫?
  • 我们如何处理健康焦虑,比如,把身体上的问题小题大做?
  • 向未来的雇主透露你有焦虑症的问题是否明智?有可用的住宿吗?
  • 如果你试着和你的孩子交谈,但他们说他们不想谈论这件事怎么办?你推荐什么?有没有一种你认为比其他方法更有效的方法?
  • 患有焦虑症或强迫症使正念变得非常具有挑战性。我知道这是有益的,但是你有什么关于如何不因正念而气馁的建议吗?
  • 我们如何解决焦虑,因为它与日常事务和不得不打破它们,因为前所未有的时间?
  • 你有没有什么书可以推荐给临床医生,以便更好地帮助他们的病人?
  • 我发现体育锻炼对缓解焦虑很有帮助,但我受伤了。当你不能锻炼时,下一个最好的替代品是什么?

有用的资源

在会议期间,Coyne博士参考了这些资源:

关于Coyne博士

Lisa W. Coyne博士他是哈佛医学院精神病学的兼职心理学助理教授,也是麦克莱恩医院儿童和青少年强迫症研究所(OCDI Jr.)的高级临床顾问。18luck新利官网

科因博士发表了大量有关焦虑、强迫症和育儿的同行评审文章和章节。她是《育儿的喜悦:早期有效育儿的接受和承诺治疗指南》(the Joy of Parenting: An Acceptance and Commitment Therapy Guide to Effective Parenting in the Early Years)一书的作者,这本书是写给年幼孩子的父母的。

Coyne博士最近的书籍:

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2020年12月4日,

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