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视频:缓解疼痛对心理健康的影响

配有英文字幕和西班牙语字幕。

痛苦是我们一生中都会经历的事情。但对我们中的一些人来说,身体的疼痛是剧烈且持续的。当它持续存在时,这种慢性疼痛会影响我们的日常生活和我们的情绪健康,并导致生活质量下降。许多患有慢性疼痛的人报告说他们经历过焦虑和抑郁。

如果患有日常疼痛的生活在身体上和精神上征税,我们怎样才能努力放松对我们的抓地力?如果建议疗法,我们如何知道如何为我们所应对的痛苦工作?

观众的问题

Laura Payne博士解释了疼痛的保护目的,分解了慢性不适与我们的心理健康的关系,并回答了观众关于疼痛和情绪管理的交集的问题。

  • 你能澄清一下慢性疼痛吗?
  • 慢性身体疼痛在精神上对你做了什么?
  • 是否有一些慢性疼痛条件比其他人更具症状?
  • 慢性身体疼痛是否有可能导致精神疾病,反之亦然吗?
  • 如果我们处于慢性疼痛,我们会怎么做,并被告知“这一切都在我们的头脑中”?我们如何为自己提供健康倡导者,而不会越来越令人不安和防守?
  • 我们如何找到痛苦专家?我们应该询问这些提供商的哪些问题?
  • 这是否意味着,如果我们有更高的疼痛阈值,我们的心理会更健康?
  • 在疼痛方面,我们如何讲述什么是“好”与我们的身体和我们的思想有害的东西?
  • 有没有证据表明调解或思想锻炼有助于慢性疼痛?
  • 你能说说饮食对身体疼痛的影响吗?
  • 我们本如何接近由于身体疼痛而面临心理健康挑战的患者?
  • 我们如何判断一个患有慢性疼痛的人是发展成抑郁还是焦虑?
  • 有什么样的治疗方法是为经历心理健康状况和身体疼痛的人?
  • 似乎有些人患有慢性痛苦的人并没有能够“接受”他们的痛苦,并努力有一个积极的前景。在帮助人们改变心态方面,最有助于什么类型的治疗方法?
  • 您通常会推荐哪些其他应对技巧?
  • 在治疗慢性疼痛时使用催眠是多么常见?有没有证据表明这是有帮助的?
  • 有没有证据表明CBD或大麻产品有助于疼痛管理?
  • 有时患有慢性疼痛的人被认为是他们的慢性疼痛在心理健康中发挥着重要作用。他们不想听到他们的愤怒或抑郁症状与他们的痛苦有任何关系,但非常清楚地存在一个环节。对抵抗这一联系的人绑在一起的任何建议?
  • 成人,特别是老年人的成年人提供了什么样的支持,他用慢性疼痛斗争?
  • 对于挣扎的人,我们如何帮助支持并鼓励前进的小步,同时也不推动它们太多?
  • 除了CBT和放松技术,最近的研究或其他建议对于纤维肌痛而努力斗争?
  • 女性特异性慢性疼痛条件如何发展一生?我们如何了解我们的年龄繁殖健康中可能是慢性疼痛症状的症状?
  • 大多数客户只想吃片药就能止痛。对于如何帮助客户接受你讨论过的策略,你有什么建议吗?
  • 我的疼痛在晚上最明显,这导致我无法入睡和保持睡眠。到目前为止,我的专家们帮不上什么忙。对于像我这样的人,你有什么建议或资源吗?
  • 关于在工作场所讨论慢性疼痛,你有什么建议吗?
  • 你有没有经常推荐的关于慢性疼痛的书?
  • 我们如何应对易受痛苦的感觉?例如,感觉比其他人弱或应对低自我价值的感觉。
  • 我们如何了解有关性别特异性条件的更多信息,慢性疼痛是一种症状?
  • 您是否对可能难以访问您提到的某些类型的谨慎的人有建议?
  • 有什么最好的方法来支持那些我们爱的处于慢性疼痛中的人?

资源

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关于Payne博士

劳拉佩恩,博士他是麦克莱恩医院临床和转化疼痛研究实验室的主任。18luck新利官网她的研究重点是识别与疼痛相关的神经生物学、行为和心理生物标志物。

Payne博士积极参与专业组织,并服务于几个编辑委员会,包括止痛药一家编辑委员会。

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2021年5月5日

主题

劳拉佩恩

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