以感觉为中心的管理日常焦虑的策略

使用西班牙语中的英文字幕和字幕。

Eriana Buteau,OTD通过我们的感官系统的镜头解释了焦虑,提供了以焦虑的日常焦虑的焦点提供了焦点的策略,并答案有关焦虑和我们的感官系统交织在一起的问题。

当你担心时,它可以觉得每个系统都过载 - 事实上,焦虑会影响您的感官系统。这种超敏反应可能导致不知道如何在控制下获得它,而且反过来加剧了你的焦虑。现在我们许多人都被隔离并管理远程学习或工作,这很多这个“感觉过载”已经浮出水面,留下了许多人对他们的焦虑无助。

此内容也可用西班牙语

观众的问题

道路回答了关于感官策略和管理焦虑的问题,包括:

  • 哪些资源可以帮助我们了解自己的感官偏好?令人焦虑,确定真正适合我们与之缺乏的东西可能是挑战性的。我们肯定知道我们不喜欢的是什么,但可能不知道我们对我们完全享受的内容。
  • 我有一个ocd的孩子,他们对感官事物做出反应。是否有一些可以完成的测试?如果是这样,我们应该寻找哪种测试?
  • 这些建议对焦虑/感觉不堪重负的物理症状感到非常好。您对与焦虑有关的痴迷思想的建议是什么?
  • 你能解释身体感觉和器官的区别吗?
  • 寻求安全空间的想法似乎与焦虑治疗的主要技术相矛盾,这是暴露而不是退回到安全空间。你能评论这个吗?
  • Covid-19使得看到人们挑战。有关支持与我们不住的焦虑亲人的任何建议?
  • 自从我们无法真正分享物理操纵工具,您是否对感官工具/想法进行了任何建议。
  • 您能否对IEP(个性化教育计划)提供一些澄清?他们是什么,以及如何作为父母开始为孩子创造一个的过程?
  • 您是否能够与具有感官加工敏感性的高度敏感的人或那些人交谈?
  • 我的安全的地方是我的卧室,我发现在别的地方睡觉挑战。在酒店房间或其他地点舒适的任何提示?
  • 是任何提到的练习,特别适合在夜间醒来的人醒来,不能回去睡觉吗?
  • 我们可以做些什么(如果有的话)试图在同一家庭中容纳多个孩子,他们有不同的感官偏好和需求?
  • 如果你不能休息一下,你必须继续走进一个高度紧张的高节奏工作,当你的焦虑和你的时间压力保持升级时,你如何保持平静?
  • 由于你已经谈到了压力策略作为降低焦虑的一种方式,你可以谈谈加权毯子吗?他们是合法的科学,如果他们是,我们怎样才能弄清楚正确的人来帮助我们的焦虑?

演示文稿幻灯片

资源

您可能会发现此额外信息有用:

关于Eriana Buteau,OTD

Eriana Buteau,OTD是McLean途径学院的职业治疗师。途径学院是一个全年的治疗日学校,开发,以满足儿童和青少年儿童和青少年的社会,感官,心理和教育需求与自闭症谱系统障碍。

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