了解身心健康之间的联系

心理健康与身体健康之间存在许多协会。随着世界卫生组织的说法,“没有心理健康没有健康。”

已经证明了身体活动和良好的营养得到了积极影响我们的感受,可以帮助管理许多心理健康状况的症状。另一方面,物理健康状况不佳,包括慢性身体状况,可以直接影响我们的心态。

那么我们如何更好地了解大脑和身体之间的联系?此外,我们如何将积极的心理健康实践纳入我们的日常生活和健康状况的治疗?

观众的问题

克里斯托弗博士博士在我们的身心健康之间打破了与支持我们自己和亲人健康旅程的策略之间的联系,并回答了关于我们如何感觉更好,精神和身体的疑问。

  • 你能解释心灵与身体之间的联系和关系吗?
  • 您能详细说明慢性疾病和心理健康之间的联系吗?那些连接是什么样的,他们可以互相喂食吗?
  • 自我保健和糟糕的心理健康结果之间是否有任何关系?
  • 当有人争取他们的心理健康并与物理问题有关时,您通常建议首先建议在身体症状或精神症状上开始治疗吗?或者他们可以同时成功治疗吗?
  • 如果你的身体对药物有不良反应并且你停止服用药物,那么物理效果会消失吗?例如,你减肥你是否有效,或者你变得越来越少?
  • 身体疾病的疼痛是否使用相同的神经途径作为情绪痛苦?
  • 由于焦虑症,有很多人体验GI问题。关于如何在治疗焦虑时解决这些问题的任何建议?
  • 我发现能够与我共度时光的医生来帮助我了解自己的病情。我期待来自我的提供商太多了吗?如何让他们接近想要了解更多?
  • 当涉及基于脑的物理条件(例如长期脑震荡问题)时,您是否能够深入了解与这些条件相关的抑郁或焦虑是如何解决的?
  • 因为一些精神疾病,如慢性焦虑,将大脑送入战斗或飞行反应,这是否会产生持续的皮质醇水平?这会影响身体的其余功能吗?
  • 在服用药物,包括抗精神病医学,多年来,人们可以做些什么类型的事情来逆转我们的新陈代谢损害?
  • 在那里照顾好自己 - 例如,良好的饮食和常规运动 - 可能导致更好的心理健康结果?
  • 如果我按下时间,我可以做些什么来更好地照顾自己,在旅途中,和/或照顾他人?当我不觉得我有时间照顾我的时候,我该如何做些什么来支持我的健康之旅?

关于帕尔默博士

超过20年,Christopher M. Palmer,MD,已将他的临床工作集中在耐治疗案件上,最近他一直在开拓精神病学中的酮饮食,特别是抗性情绪和精神病疾病的治疗案件。他目前是麦克莱恩医院研究生和持续教育部主任,哈佛医学院精神科医学助理教授。18luck新利官网

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考虑管理您的心理健康的方法非常重要。MCLean致力于为所有可能需要的人提供精神健康和自我保健资源。您和您的家人可能会发现来自McLean专家的这些策略有助于在日常生活中感到精神上平衡。

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